HPU-Selbsttest | GESUNDHAUT Academy ā€“ Nike Tiemann
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HPU-Selbsttest:
Erkenne dein Muster

HPU (HƤmopyrrollaktamurie) ist eine der hƤufigsten und am meisten Ć¼bersehenen Stoffwechselstƶrungen. Dieser kostenlose Selbsttest gibt dir in wenigen Minuten einen ersten Hinweis.

~1 Min.
AusfĆ¼llzeit
11
Bereiche
kostenlos
& anonym

Anleitung: Kreuze nur die Aussagen an, die auf dich zutreffen. Lass alles andere frei. Klicke am Ende auf ā€žAuswertung anzeigen".

Menstruations- und Schwangerschaftsbeschwerden werden statistisch berĆ¼cksichtigt, aber nicht einzeln bewertet.

Ich bin
Alter
Ich bin jĆ¼nger als 20 Jahre (wichtig fĆ¼r die Auswertung)

1 Ā· Hormonelle Regulation

0

2 Ā· Charakter

0

3 Ā· Gelenkprobleme

0

4 Ā· Sonnenempfindlichkeit

0

5 Ā· Allergien

0

6 Ā· Histamin-Empfindlichkeit

0

7 Ā· Menstruationsbeschwerden

ā€”
Dieser Abschnitt flieƟt nicht in die Punktzahl ein ā€“ wird pauschal mit +1 Punkt bewertet.
VerhĆ¼tungsmethode (optional):

8 Ā· Schwangerschaftsprobleme

ā€”
Dieser Abschnitt flieƟt nicht in die Punktzahl ein.

9 Ā· Gewichtsprobleme

0

10 Ā· Zuckerprobleme

0

11 Ā· Allgemeine gesundheitliche Beschwerden

0

Dein Ergebnis

0
071013+
Punkte pro Bereich
HPU Kompakt Kurs fĆ¼r Durchstarter
FĆ¼r Frauen mit Hautproblemen, Erschƶpfung, Brain Fog oder hormonellen Beschwerden, die trotz ErnƤhrung, Supplements und Arztbesuchen keine echte ErklƤrung gefunden haben. FĆ¼r Kosmetikerinnen, Coaches und Therapeutinnen, die verstehen wollen, warum Standardlƶsungen bei manchen Kundinnen nicht funktionieren. Du lernst, HPU richtig zu erkennen, relevante Blutwerte sinnvoll einzuordnen und einen klaren, biochemisch passenden Fahrplan fĆ¼r Haut, Energie und Stoffwechsel aufzubauen.
Mehr Informationen
Hausaufgabe ā€“ Zielgruppe & Avatar Ā· Gesundhaut Academy
Gesundhaut Academy Ā· Hausaufgabe

šŸŽÆ Zielgruppe & Avatar definieren

Nimm dir 30ā€“60 Minuten Zeit und beantworte alle Felder so konkret wie mƶglich.
Je genauer dein Avatar, desto treffsicherer dein Content und deine Angebote.

Dein Name Datum Dein Business-Bereich
Name
Datum
Business-Bereich / Schwerpunkt
1
Zielgruppe konkret definieren
šŸ‘„
Geschlecht
Weiblich
MƤnnlich
Altersrange
z.B. 28ā€“45 Jahre
20ā€“30 Jahre
30ā€“45 Jahre
45ā€“60 Jahre
60+ Jahre
Beruf / Situation
z.B. SelbststƤndige
z.B. Angestellte
z.B. Mutter / Familienpause
Meine Zielgruppe in einem Satz
z.B. ā€žFrauen zwischen 30 und 50, die trotz gesunder Lebensweise Hautprobleme habenā€¦"
2
Avatar / Wunschkunde detailliert ausarbeiten
šŸ§­
Name meines Avatars
z.B. ā€žSarah" ā€“ gib ihr/ihm einen echten Namen
Persƶnlichkeit & Verhalten
Wie tickt diese Person?
Werte & WĆ¼nsche
Was ist ihr wirklich wichtig?
Kaufverhalten
Was investiert sie? Wie entscheidet sie?
FamiliƤre Situation
Partner, Kinder, deren Einfluss?
Tagesablauf & GefĆ¼hlswelt
Wie fĆ¼hlt sie sich morgens? Was beschƤftigt sie?
Freundeskreis & Hobbys
Wie verbringt sie Freizeit?
3
Anti-Avatar ā€“ wen mƶchtest du NICHT?
šŸš«
Red Flags ā€“ erkenne ich an ā€¦
z.B. will nur den gĆ¼nstigsten Preis
Eigenschaften, die nicht zu mir passen
z.B. nimmt keine Eigenverantwortung
4
Mindestens 10 konkrete SƤtze deines Avatars
šŸ’¬
Warum das wichtig ist: Diese SƤtze sind Gold fĆ¼r deinen Content. Wenn du die Worte deiner Zielgruppe kennst, sprichst du direkt in ihre Gedanken.
Beispiele: ā€žIch weiƟ nicht mehr, was ich essen soll." Ā· ā€žIch traue mich nicht mehr ins Restaurant." Ā· ā€žMein Arzt sagt, alles ist normal ā€“ aber ich fĆ¼hle mich nicht normal."
ā€ž ā€¦
Bonus-Satz
Bonus-Satz
5
Probleme & Herausforderungen sammeln
šŸ”
šŸ§“ Hautpflege / Produkte
Problem notierenā€¦
šŸ„— ErnƤhrung
Problem notierenā€¦
šŸ¦  Darm
Problem notierenā€¦
šŸ˜“ Lifestyle / Schlaf
Problem notierenā€¦
šŸ“š Wissen / Orientierung
Problem notierenā€¦
šŸ§  Innere Blockaden
Problem notierenā€¦
āŖ Bisherige Erfahrungen
Was hat sie schon alles versucht?
6
Gruppen-Themen aus den Problemen der Zielgruppe ableiten
šŸ’”
Verwende dieses Dokument, um aus den Problemen deiner Zielgruppe Themen fĆ¼r deine Gruppe abzuleiten, Ć¼ber die du reden kannst. Je mehr, desto besser.

Frage dich: Was sind die hƤufigsten Probleme, die sich auf dem Weg von der Ausgangssituation deiner Kunden bis hin zum Endresultat, das sie sich erhoffen, befinden?
āš” Problem
šŸ“° Thema
Problem deiner Zielgruppeā€¦
ā†’ Thema fĆ¼r Content / Gruppe
šŸ¤– KI-Prompt ā€“ direkt in ChatGPT / Claude eingeben
ā€žIch bin Kosmetikerin / Hautexpertin und arbeite mit Frauen, die unter [X ā€“ z.B. unreine Haut / Akne / Rƶtungen] leiden. Meine Klientinnen wollen [X ā€“ Wunschergebnis, z.B. ā€žgesunde, strahlende Haut ohne teure Produkte"] ā€“ aber sie scheitern immer wieder auf dem Weg dorthin. Erstelle mir eine vollstƤndige Liste mit den hƤufigsten Problemen, Hindernissen und Frustrationen, die meine Zielgruppe auf dem Weg zu [X ā€“ dasselbe Ziel wiederholen] erlebt. Gehe dabei auf folgende Bereiche ein: 1. [X ā€“ z.B. Hautpflege & Produkte] ā€“ Welche konkreten Probleme haben Frauen mit [X ā€“ z.B. Cremes, Routinen]? 2. [X ā€“ z.B. ErnƤhrung & Kƶrper] ā€“ Was frustriert sie rund um [X ā€“ z.B. Darm, Hormone]? 3. Wissen & Orientierung ā€“ Wo fĆ¼hlen sie sich Ć¼berfordert oder falsch informiert? 4. Alltag & Lifestyle ā€“ Welche Hindernisse aus Stress, Schlaf oder Zeit bremsen sie? 5. Innere Blockaden & GlaubenssƤtze ā€“ Was hƤlt sie davon ab, aktiv zu werden? 6. Bisherige Erfahrungen ā€“ Was haben sie schon versucht, das nicht funktioniert hat? Formuliere jedes Problem als direkte Aussage in der Ich-Form der Kundin. Ziel: mindestens 30 Aussagen, je 5 pro Bereich."
āš ļø Wichtige Anleitung
Ɯberall wo [X] steht, zuerst eure eigene Zielgruppe und deren Wunschergebnis definieren ā€“ erst dann den Prompt abschicken. Je genauer das [X] ausgefĆ¼llt ist, desto bessere Antworten bekommt ihr.
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Die Inhalte dieser Seite dienen ausschlieƟlich der Information und Weiterbildung. Sie ersetzen keine Ƥrztliche Diagnose oder Behandlung. Konsultiere bei gesundheitlichen Fragen stets einen Arzt deines Vertrauens.